Главная > Популярные диеты > Кефирная диета Долиной

Кефирная диета Долиной

Лариса Долина использовала один из вариантов кефирной диеты. Диета немного сложная, требует выполнения некоторых правил.
kefir_dieta_dolinaКефирная диета Долиной длится семь дней. В эти дни необходимо принимать пищу 6 раз в день в строго определенное время. В день можно выпивать не больше пол литра кипяченой воды, но с утра можно выпить 1 чашку кофе без сахара.
Для большего эффекта от кефирной диеты Долиной, нужно ежедневно очищать кишечник слабительными средствами или с помощью клизмы. Это не самые приятные процедуры, но благодаря им результат будет намного лучше.
Также перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 г травяного настоя. Его можно заварить с утра, он состоит из — ромашки, зверобоя и календулы (на пакетик каждой травы нужно 200 мл кипятка).

Итак, меню кефирной диеты Долиной:
1-й день — 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира;
2-й день — 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира;
3-й день — 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира;
4-й день — 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира;
5-й день — 400 г фруктов и 500 г 1% кефира;
6-й день — 1,5 л минеральной воды без газа;
7-й день — 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

Для закрепления результата можно первую неделю, после окончания кефирной диеты, питаться в обычном режиме, но лучше не употреблять жирное, сладкое, мучное и острое.

Если регулярно применять данную диету можно добиваться снижение веса на 8-10 кг. Это не высокий показатель, поэтому процесс похудания с помощью кефира нельзя назвать быстрым. Зато лишний вес, скорее всего, к вам уже не вернется. Самое же главное то, что кефирные диеты не вредят здоровью.

, ,