Главная > Популярные диеты > Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета довольно простая. Она хорошо подходит для нормализации веса. С данной диетой можно за 1- 2 недели сбросить 4-10 кг. Потеря лишних килограммов идет очень хорошо в первые дни, на этой стадии организм избавляется от лишней жидкости: от 0,5 до 1 кг в сутки. Потом процесс немного притормаживается, но лишний жир продолжает исчезать.

grechИтак, что нужно для гречневой диеты:

  1. использовать необработанную крупу (цельную, не дробленую);
  2. крупу необходимо только залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь;
  3. ни в каком случае не использовать приправы и специи.

Увлекаться гречневой диетой не стоит потому, что рацион ограничен гречкой и кефиром, а это ведет к лишению организма многих жизненно необходимых веществ.

Гречневую диету можно повторить через месяц, но результат будет не таким очевидным. Но, стабильность гарантирована.

, ,