Популярные диеты

Английская диета на 21 день

21 дневная диета поможет Вам сбросить до 10 кг лишнего веса.

Диета 21 день предусматривает три вида меню на 1—2-й день, 3—4-й день, 5—6-й день, последующие дни попеременно повторяют меню 3-4 и 5-6 дней.
Поскольку английская диета 21 день очень строгая и немного однообразная рекомендуется включить в рацион прием поливитаминов. Во время диеты хлеб необходимо подсушивать.

Читать далее…

Популярные диеты

Белковая диета

Если вы решились на белковую диету, то необходимо убрать из своего рациона вермишель, хлеб, картофель, жир и растительное масло. А вот ограничений в отношении мяса, рыбы, овощей, салатов и фруктов нет. Они дают ощущение сытости и истощают при этом углеводный запас организма. Читать далее…

Популярные диеты, Эффективные диеты

Гречневая диета

Гречневая диета довольно простая. Она хорошо подходит для нормализации веса. С данной диетой можно за 1- 2 недели сбросить 4-10 кг. Потеря лишних килограммов идет очень хорошо в первые дни, на этой стадии организм избавляется от лишней жидкости: от 0,5 до 1 кг в сутки. Потом процесс немного притормаживается, но лишний жир продолжает исчезать. Читать далее…

Популярные диеты

Диета 1000 калорий

Данной диеты стоит придерживаться не дольше одной недели, так как организм начинает голодать и накапливать жир. Если вы будете злоупотреблять данной диетой, то можно получить обратный эффект. Поэтому придерживайтесь диеты «1000 калорий» ровно 1 неделю. С данной диетой можно сбросить от 1,5 до 2,5 кг.
Читать далее…

Другие диеты, Популярные диеты

Диета Аткинса

Рацион основан на потреблении повышенного количества жиров и отказе от углеводной пищи. Аткинс считал, что при недостатке углеводов организм добывает энергию из жиров, а значит, быстрее тратит запасы жира. Читать далее…

Популярные диеты