Диеты

Белковая диета

Если вы решились на белковую диету, то необходимо убрать из своего рациона вермишель, хлеб, картофель, жир и растительное масло. А вот ограничений в отношении мяса, рыбы, овощей, салатов и фруктов нет. Они дают ощущение сытости и истощают при этом углеводный запас организма. Читать далее…

Популярные диеты, Эффективные диеты

Быстрая диета

Применяя данную диету можно избавиться от 3 до 5 кг лишнего веса всего за 2-3 дня. Читать далее…

Другие диеты, Эффективные диеты

Гречневая диета

Гречневая диета довольно простая. Она хорошо подходит для нормализации веса. С данной диетой можно за 1- 2 недели сбросить 4-10 кг. Потеря лишних килограммов идет очень хорошо в первые дни, на этой стадии организм избавляется от лишней жидкости: от 0,5 до 1 кг в сутки. Потом процесс немного притормаживается, но лишний жир продолжает исчезать. Читать далее…

Популярные диеты

Диета 1000 калорий

Данной диеты стоит придерживаться не дольше одной недели, так как организм начинает голодать и накапливать жир. Если вы будете злоупотреблять данной диетой, то можно получить обратный эффект. Поэтому придерживайтесь диеты «1000 калорий» ровно 1 неделю. С данной диетой можно сбросить от 1,5 до 2,5 кг.
Читать далее…

Другие диеты, Популярные диеты

Диета Аткинса

Рацион основан на потреблении повышенного количества жиров и отказе от углеводной пищи. Аткинс считал, что при недостатке углеводов организм добывает энергию из жиров, а значит, быстрее тратит запасы жира. Читать далее…

Популярные диеты