Главная > Эффективные диеты > Банановая диета

Банановая диета

Тем, кто хочет быстро скинуть лишние килограммы, рекомендуется сесть на банановую диету. Также такая диета подойдет людям, которые имеют проблемы с кишечником или страдают от отёков. Бананы – это диетический продукт, содержащий крахмал, клетчатку, магний, кальций, серу, цинк, пектин, железо и другие полезные витамины.

На протяжении всей диеты есть можно только бананы. Переноситься она очень легко, потому как бананы считаются приятными на вкус и довольно таки сытными. Дополняет диету молоко, оно добавляет в наш рацион необходимые белки, витамины и минеральные вещества, а также делает банановую диету еще более сытной. Посидев три дня на такой диете, вы сбросите 2,5 кг. В день можно съесть не больше 2-3 бананов, но если вы испытываете сильный голод, увеличьте употребление бананов до 8 вдень. Молоко должно быть обезжиренное и разрешается выпить его 3 стакана в день.

Банановая диета считается очень жесткой, поэтому людям, имеющим проблемы со здоровьем, садиться на нее не рекомендуется. Также эта диета поможет вам избавиться от животика.