Главная > Ягодные диеты > Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета является монодиетой. Если вы воспользуетесь данной диетой, то необходимо учесть предрасположенность к арбузу в питании и отсутствие противопоказаний. Эта диета жесткая, но непродолжительная(5 дней, только при условии, что вы не добавляете в рацион хлеб).

arbuzСуществует два вида арбузной диеты:

  1. Употреблять в сутки только арбузную мякоть из расчета 1 кг мякоти на 10 кг массы тела. Кроме арбуза все остальное есть нельзя. Есть арбуз следует за 5-6 приемов в любое время. Во время диеты можно пить воду негазированную в неограниченном количестве или зеленый чай, а вот алкоголь во время диеты строго запрещен;
  2. Этот вариант немного проще. Кроме как арбуза можно кушать черный хлеб (1-2 кусочка за каждый прием). В этом случае длительность можно продлить до 10 дней.

Для закрепления эффекта после арбузной диеты рекомендуется употреблять маложирные белково-углеводные продукты: разные крупы, овощи, фрукты, злаковые,курица, рыба, творог, яйца,сыр. Эти продукты должны быть включены в рацион завтрака и обеда, а вот ужинать необходимо за 4 часа до сна и должен включать арбузную мякоть из расчета 1 кг мякоти на 30 кг массы тела.

Плюсы арбузной диеты

  • диета достаточно легко переносится;
  • низкая продолжительность и высокая эффективность арбузной диеты;
  • после курса нормализуется обмен веществ, организм очищается от токсинов, отложений и шлаков.

Минусы арбузной диеты

  • ограничение для диабетиков и людей с заболеваниями мочеполовой системы и почек;
  • жесткость диеты, даже в самом легком её варианте.

Прежде чем приступить к диете обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

, ,