Ангела диета

Придерживаться этой диеты надо 13 дней, за эти дни вы сможете сбросить приблизительно 8 кг. На 14 день ешьте все, что пожелаете, только в умеренном количестве. Есть утверждение, что после этой диеты три года можно не поправляться потому, как она хорошо ускоряет обмен веществ. Во время соблюдения диеты обязательно делайте массаж и зарядку. Пейте только минеральную или простую воду. Морковь, можно заменить помидором и наоборот.

Итак, меню диеты выглядит следующим образом.

В понедельник:

На завтрак выпейте черный кофе, но без сахара, на обед съешьте 2 сваренных вкрутую яйца, 1 помидор и зеленый салат, на ужин, жаренный под прессом большой бифштекс.

Вторник:

На завтрак также выпейте кофе без сахара, но уже с сухариками, на обед бифштекс, жаренный под прессом, помидор и зеленый салат, на ужин побалуйте себя порцией супа.

Среда:

На завтрак кофе с сухариками, на обед бифштекс с салатом, а на ужин 2 кусочка ветчины нежирной и 2 сваренных яйца.

Четверг:

На завтрак также кофе и сухарики, на обед 1 вареное яйцо, сыр и 1 морковь, на ужин фруктовый салат и выпейте 200 гр. кефира.

Пятница:

На завтрак вместо кофе съешьте натертую морковь и лимон, на обед жареную рыбу под прессом и помидор, на ужин бифштекс и зеленый салат.

Суббота:

На завтрак кофе и сухарики, на обед жареный цыпленок, но жарьте его без жира и зеленый салат, на ужин снова салат и жареный под прессом бифштекс.

Воскресенье:

На завтрак выпейте без сахара чай, на обед съешьте жаренное на вертеле мясо, можно, например свинину и зеленый салат, на ужин ешьте что угодно, но умеренно.